全套肠胃蠕动操30分钟不跑不跳

*** 达到当天最大量：500000，请联系开发者***

?▽? 全套肠胃蠕动操30分钟不跑不跳肠胃功能正常，很少生病。当问到他的长寿秘诀时，他总是笑着说：“其实很简单，就是饭后坚持走路15分钟。”他认为，饭后的这15分钟是一个黄金时期，通过适量的运动，可以帮助食物更好地消化，促进肠胃蠕动，预防各种消化系统疾病，从而有助于增加寿命。事实上，这位老人的做法是有科学好了吧！

能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。By 吃好喝好最欢喜用料#红薯泥40g蛋黄1个配方奶30毫升核桃油3滴做法步骤1、红薯切片蒸熟，40克红薯+30ml配方奶辅食机打至细腻+蛋黄上锅蒸15-20分钟，出锅+核桃油小贴士注：红薯容易引起胀气，第一次少量添加做菜好吃都有技等我继续说。

多吃可以促进肠胃蠕动，帮助消化。By 文龙妈 【豆果美食官方认证达人】用料干木耳8克青菜500克蒜3g盐2克鸡精1克清水30克做法步骤1、木耳泡发，蒜切片2、青菜洗净对半切开3、热锅冷油，爆香蒜4、放青菜翻炒5、放木耳翻炒6、加水，盖盖焖煮2 -3分钟7、结束烹饪8、装盘做菜还有呢？